Whey et caséine après l’entraînement : quelles protéines choisir ?
Whey ou caséine ? Whey et caséine après l’entraînement : le dilemme des protéines ! Choisir la protéine la plus adaptée à vos objectifs peut être un véritable casse-tête. Alors, comment distinguer la whey de la caséine et connaître celle qui vous conviendra le mieux pour une récupération et une performance musculaire optimales après l’entraînement…